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新藏線(xiàn)如何預防高原反應

更新時(shí)間:2021-05-14 小編:西行小西 0 11935
進(jìn)入新藏線(xiàn),海拔就會(huì )越來(lái)越高,每個(gè)人的身體情況就會(huì )對高原地區有些不適應,因此,初進(jìn)高原,就會(huì )出現一些不能適應高原環(huán)境的癥狀,這就是所謂的高原反應。那么進(jìn)入新藏線(xiàn)如何預防、治療高原反應呢?

進(jìn)入新藏線(xiàn),海拔就會(huì )越來(lái)越高,雖然沒(méi)有川藏線(xiàn)的海拔高,但每個(gè)人的身體情況不一,對高原地區會(huì )有些不適應,因此,初進(jìn)高原,就會(huì )出現一些不能適應高原環(huán)境的癥狀,這就是所謂的高原反應。那么進(jìn)入新藏線(xiàn)如何預防、治療高原反應呢?

高原反應   

如何預防高原反應
    初到高原,不可急速行走,不能奔跑,不能做大幅度的體力勞動(dòng),最好是找個(gè)地方好好的休息一下,補充下睡眠。
    上高原后正確的照顧好自己,1-3天后,一般上述癥狀好轉或消失。高原反應有所緩減,也不要覺(jué)得沒(méi)什么大礙了,更要注意身體,不要做大幅度的運動(dòng)。
    人們常常用吸氧來(lái)緩減身體的不適應。當然,吸氧能暫時(shí)解除胸悶,氣短,呼吸困難等癥狀,但停止吸氧后,癥狀又會(huì )重新出現。這樣便延緩了適應高原的時(shí)間。建議:如果你不是很艱難的氣短、呼吸困難最好不要過(guò)早的使用氧氣,讓自己的身體盡可能快速的適應高原環(huán)境。

新藏線(xiàn)達坂

    剛進(jìn)入高原,不可暴飲暴食,適量的少吃多餐,讓自己很快的適應。最好不要飲酒和吸煙。
    蔬菜、水果等富含維他命的物質(zhì)多吃,多喝水,在出發(fā)前就要準備好大量的礦泉水。
    初到高原,要防止受涼引起的感冒疾病等。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。高原的晝夜溫差大,多穿點(diǎn)衣服,千萬(wàn)不要讓自己凍著(zhù)。相關(guān)閱讀:高原反應的常見(jiàn)問(wèn)題以及預防措施

新藏線(xiàn)風(fēng)景  

如何治療高原反應
    如果高如果反應較低,可采取靜養的辦法,多飲水,少運動(dòng),一般一段時(shí)間后會(huì )消失或減弱;如果反應較重,影響到了睡眠,可服用一些藥物幫助治療;如果反應太重,就要到附近的醫院進(jìn)行輸液、吸氧、吃藥,如果實(shí)在受不了高原反應就要做好打算趁早返回內地,不要強硬的呆下去。
    選擇條件好一點(diǎn)的賓館入住,使自己有個(gè)良好的環(huán)境,可以得到很舒適的休息,這樣可以從心理上及身理上得到放松,有利于克服高原反應。另外,睡眠時(shí)盡量開(kāi)窗,讓空氣流通,并盡量靠近窗戶(hù)睡覺(jué)。
    擇較好的旅游車(chē)輛,如果是自駕游最好選擇越野車(chē),或者寬松的進(jìn)口面包車(chē),使旅途更舒適。
    旅游途中的行程最好安排寬松,不要跟隨得太緊,以免身體上吃不消,最好先低海拔,在高海拔。
    預防高原反應的藥物:紅景天、肌肝片、紅花油、葡萄糖等,備用在旅行包里,進(jìn)山前二天就開(kāi)始服用,路途也堅持服用,可以有效防止高山反應。
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